近年来，“失眠” “熬夜” “睡眠质量差”一直都是人们热议的话题。据相关数据显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，在过去一年当中，人们的整体入睡时间延迟了2-3个小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。

在我们身边，一部分是主动熬夜群体，一部分是被动熬夜群体（失眠患者），要么午夜一俩点才能入睡，要么每晚多睡五六个小时，导致第二天整个人精神不振、注意力不集中、脸色蜡黄，成了一枚名副其实的特“困”青年！

而且随着社会节奏加快，高强度脑力工作的压迫，外加其他的生活压力，人们很容易陷入焦虑状态，一旦过度焦虑会出现睡眠障碍，影响睡眠质量。你知道吗？今年世界睡眠日的中国主题是：良好免疫源于优质睡眠，在《2021年运动与睡眠白皮书》中显示，我国已超3亿人存在睡眠障碍。

人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，而这1/3的睡眠质量恰巧又决定了另外2/3的人生精彩。所以改善睡眠质量问题刻不容缓！

对于失眠、睡眠质量差，仟佰宠小编曾经也用了很多招数，下载助眠APP，听助眠音乐，吃助眠药物，但几乎都没啥效果。其实对于睡眠问题，重要的解决方法就是要心神安定，然后从饮食规律和生活作息入手去改善，再配合其他东西辅助才可以慢慢改善。

说到这里，仟佰宠小编不得不提到仟佰宠胶原蛋白肽甜梦饮，它是一款专为亚洲女性定制，符合人体肌肤的健康睡美饮品，帮助亚洲女性解决熬夜肌问题。

老粉们对于这款甜梦饮应该不陌生了，当初一上线就广受好评，让大家能拥有更优质的睡眠，有了这款甜梦饮，告别数羊数星星日子，让你整夜都好眠